وصفات خاصة لتخفيف الوزن

شوربة المشويات الخاصة لتخفيف الوزن



المقادير:
خضروات كوسة خضراء وصفراء وذرة وغيرهم
مرقة دجاح او لحم اوماء من الصنبور
ملح
فلفل
زنجبيل
عصير ليمون

الطريقة:
وضع الخضروات في المرقة حتى تنضج
ثم نضيف الملح والفلفل الاسود والزنجبيل وعصير الليمون مع التقليب وغلوة كمان
ثم تغلقي النار وتقدم ساخنة مع مراعاة كمية الملح المضافة اذا كان الخضار مسوا في مرقة


Free Hi5 Glitter Graphics


سلطة فواكه الخاصة لتخفيف الوزن

المقادير:
4 أكواب شرائح فراولة
عنب
توت
كرز
عصير ليمونتين
3 ملاعق كبيرة عصير توت
2 ملعقة صغيرة نعناع

الطريقة:
تخلط المقادير كلها وتقدم وبالصحة.